Be the Chef!
Hier können die AthletInnen von einem Profi-Koch lernen, wie man sich richtig ernährt und gut kocht. Während des zweistündigen Workshops kochen sie ein leckeres und gesundes Gericht.
Der Workshop beginnt mit einer Einführung über das Gericht und anschließend werden die Aufgaben unter allen TeilnehmerInnen aufgeteilt. Jeder bekommt eine Kochschürze und -haube. In der Einführung (etwa 30 min) wird der Zubereitungsvorgang genau erklärt und es werden Informationen zum Nährwert des Gerichts und zu Hygiene in der Küche gegeben.
Die Zubereitung des Gerichts wird etwa eine Stunde dauern und die TeilnehmerInnen werden dabei von Jungköchen unterstützt.
Am Ende des Workshops haben die Teilnehmerinnen 30 Minuten Zeit, ihre selbstgekochte Mahlzeit zu genießen.
Das Gericht kann an die Bedürfnisse der jeweils teilnehmenden AthletInnen angepasst werden (Ausdauer, Kraft, etc.).
Meet the Role Model
- Aktive und ehemalige ProfisportlerInnen teilen hier ihr Wissen mit den jungen TeilnehmerInnen und geben ihnen wertvolleTipps mit auf den Weg;
- anschließende Podiumsdiskussionen;
- kleinere Diskussionsrunden in verschiedenen Sprachen;
- Behandlung spezifischer Themen;
- professionelle Moderation.
Balance your act!
Sowohl im Sport als auch in der Bildung ist es eine große Herausforderung, zu den Besten zu gehören – und in beiden Bereichen erfolgreich zu sein, ist sogar noch schwerer.
Für junge SportlerInnen ist es sehr wichtig zu lernen, wie sie Bildung und Sport miteinander vereinbaren können.
In diesem Workshop werfen die TeilnehmerInnen einen Blick auf ihre eigene Situation und ob und wie sie selbst einen Ausgleich zwischen Sport und Bildung schaffen. Dabei lernen sie andere Kulturen kennen und haben die Chance, mit SpitzensportlerInnen zu sprechen, die sich dieser Herausforderung gestellt, sie überwunden und für sich persönlich große Erfolge erzielt haben.
Act on your time!
Zeitmanagement und eine gute Strukturierung der vielen Aufgaben, mit denen sich SportlerInnen konforntiert sehen, sind wichtige Faktoren auf ihrem Weg an die Spitze.
Innerhalb eines 24-Stunden-Tages die Prioritäten richtig zu setzen, kann manchmal ganz schön schwierig sein, und wenn man dazu noch Training, Wettkämpfe, usw. unter einen Hut bringen muss, ist das eine echte Herausforderung.
In diesem Workshop werfen die TeilnehmerInnen einen Blick auf ihr eigenes Zeitmanagement. Dabei lernen sie andere Kulturen kennen und haben die Chance mit SpitzensportlerInnen zu sprechen, die sich dieser Herausforderung gestellt, sie überwunden und für sich persönlich große Erfolge erzielt haben.
